Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Sean är i fasen av barndomen där han ställer många frågor. Och mycket, jag menar ett ton. Idag körde vi och han såg en man springa längs vägen och frågade: “Varför?” Jag sa till honom att han kör för att springa är kul och det är bra för dig. Detta var meningsfullt för honom eftersom det finns få saker som Sean älskar mer än att sprinta så snabbt han kan och titta på marken som han går. Att springa är verkligen kul för honom. Han bryr sig inte om avstånd eller tid eller kalorier, allt han ser är världen som susar efter när han känner vinden mot huden. Jag började undra vad som skulle hända om vi alla associerade träning med kul från en ung ålder. Istället för att använda det som straff: squat stöter när du är sen för gymklass, självmordssprint från att sakna en markboll, eller till och med en självförstört, obligatorisk timme på löpbandet efter överindulering på godis. Tänk om vi släpper den mentaliteten och bara låter det vara vad det är: hälsosamt och roligt; Bra för sinnet och kroppen? Vad skulle hända med hälsan hos våra nationers barn? Hur skulle hälsodata för den vuxna befolkningen i USA se ut? Jag vågar förutsäga att fetma, hjärtsjukdomar, diabetes och blodtrycksstatistik skulle förbättras. Vad sägs om allmän mentalitet? Jag vågar till och med förutsäga att vi skulle vara lyckligare och friskare i både våra sinnen och kroppar.
Frågan är, hur kan vi ändra en mentalitet som har utvecklats under decennier av disciplintaktik, negativa medarbetare och självavdelning? Det börjar med en tanke, en idé och en handling. Det börjar med att älska oss själva, behandla oss vänligt och vårda våra kroppar och sinnen genom träning; Att använda det som ett verktyg för reparation och återhämtning snarare än ett verktyg för disciplin. Det börjar med att lära våra barn samma sak. Det börjar med oss, våra kroppar och våra sinnen.
Relaterade 3 saker du behöver veta om covid-19 om du har ett autoimmunt tillstånd
Om författaren:
Mandy Skinner är författaren till Soccer Mom With Muscles -bloggen. Hon är också fitnessredaktör för Healthy Moms Magazine, samt en bidragsgivare till Big City Moms. Hon är den stolta mamman till två, Sean och Sarah, samt en personlig tränare och näringstränare som ägnas åt att leva frisk och lycklig. Förutom sina atletiska ansträngningar är Mandy en ständig förespråkare för ett hälsosamt och aktivt liv.
Följ Mandy på Instagram @mandyjskins eller Twitter @MandySkinns.
Länk till detta inlägg: vad händer om träning var kul ???
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig