Sharing är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Att laga hälsosamma måltider kan vara tuffa om du är en hektisk mamma. Så vi gjorde det mycket lättare genom att göra all forskningsstudie för dig. Vi upptäckte fem recept från Top Foodie Mommy -bloggar, som är hälsosamma och grundläggande att göra. Inspektera vår lista nedan av 5 friska mommiesrecept.
Energiserande smoothie -skålar på vintern
Detta välsmakande recept packat med spenat, grönkål, mandelsmör, grönkålspetsar och grapefrukt ger hektiska mammor den energi vi kräver att börja vår dag. Detta recept, upptäckt på hip foodie mom.com, gör 4 små skålar som bara är den perfekta mängden för en typisk familj. Du smälter upp de gröna, frukten såväl som mandelsmör tillsammans med lite vatten såväl som sedan föreslår hon att det toppar det med hampfrön, chiafrön, grapefruktbitar samt osötade kokosflingor.
Guinness nötköttgryta
Om receptet har öl i det är det säkert ett bra! Detta grytrecept från Daily Eileen, använder en allmänt känd föredragen irländsk öl, Guinness. Med St. Patrick’s Day precis runt hörnet är detta det bästa hushållsreceptet för tillfället. Denna enkla att förbereda irländsk gryta är packad med potatis, underbara potatis, morötter, selleri samt pastsnips.
Hemlagad vilda blåbärfruktläder
Detta hemgjorda friska mammasrecept är gratis med syntetiska färgämnen, konserveringsmedel samt hydrerade oljor. Upptäckt på den äkta Mommy Nutrition -bloggen kommer dina ungdomar att gilla detta allt naturligt mellanmål. Du kan kasta den i en lunchlåda eller spara den efter skolan. Blåbär en packad med vitaminer såväl som antioxidanter för att hålla ungdomar friska.
Farmers Market Grand Aioli med Tarragon Dopping Sauce
Från i form graviditet såväl som baby är detta recept, som på franska medel, beredd fisk såväl som grönsaker, mager såväl som hälsosam. Tillverkad med lax som är rik på omega-3-fettsyror samt protein hjälper ditt barns att etablera hjärnan om du förväntar dig. Detta grundläggande hälsosamma mommiesrecept lägger också till morötter, potatis, broccoli sparris samt sommartid squash. Dessa grönsaker är fulla av vitamin A, C, K såväl som kalium.
Relaterade grundläggande metoder för att integrera protein i varje måltid
Sötpotatis svartböna chili med quinoa
Om du försöker hitta en rejäl köttfri måltid, kommer middagens mammas hälsosamma underbara potatis Black Bean Chili-recept med quinoa att behaga alla i din familj. Detta grundrecept lagar mat på 30 minuter, liksom även om den inte består av kött är det fortfarande tänkt på chili. Middagsmamma har också rekommendationer om exakt hur man förbereder komponenterna en tid för att göra att laga upp detta mycket snabbare.
Webben är en fantastisk resurs för att upptäcka grundläggande hälsosamma måltider för att servera ditt hushåll såväl som vitaminrika rätter för att ge ditt ofödda spädbarn när du förväntar dig. Vi hoppas att den här listan kommer att bli en bra början för din resa till hälsosammare ätande.
Länk till det här inlägget: 5 hälsosamma mommierrecept
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig